2024/8/17（土）東海ADセミナー（愛知県名古屋市）

究極の肉体を求めるボディビルダー、そして五輪優勝を叶える肉体を求める柔道日本代表選手。これらに加え、スポーツ科学研究者としての経験を交えて、筋力トレーニングについて考察します。ボディビル、パフォーマンスアップを目的とした筋力トレーニング、そしてそれを支える栄養、休養、さらに精神面にも言及する講義になります。ボディビル、五輪、研究、全て真剣勝負の中で残ったものをお伝えしたいと思っています。

〈参考文献〉
1. Mitsuya H, Nakazato K, Hakkaku T, Okada T. Hip flexion angle affects longitudinal muscle activity of the rectus femoris in leg extension exercise. Eur J Appl Physiol. 2023 Jun;123(6):1299-1309.
2. 岡田隆. 世界一細かすぎる筋トレ栄養辞典. 2023, 小学館.
3. Okada T, Hakkaku T, Iwai K, Nakazato K. Category-dependent Trunk Muscle Strength and its Relation with LBP in Elite Judokas. Sports Medicine International Open. 2021, 4: E14–E21
4. Monma T, Matsui T, Inoue K, Masuchi K, Okada T, Tamura M, Ishii T, Satoh M, Tokuyama K, Takeda F. Prevalence and risk factors of poor subjective sleep quality in elite judo athletes. Sleep and Biological Rhythms. 2023, 21, 289–297.

【実技】14:00～16:00
領域特異的な筋活動を狙うボディビルトレーニング

完成度の高い肉体が求められるボディビルダーにとって、骨格筋を局所的に筋肥大させ、肉体を緻密に作り込んでいく事が重要である。ボディビルダーとしての実践と、研究者としての科学的アプローチから考案された、領域特異的な筋活動を狙うボディビルトレーニングを実技を通してお伝えします。

〈参考文献〉
1. Mitsuya H, Nakazato K, Hakkaku T, Okada T. Hip flexion angle affects longitudinal muscle activity of the rectus femoris in leg extension exercise. Eur J Appl Physiol. 2023 Jun;123(6):1299-1309.
2. 岡田隆. 世界一細かすぎる筋トレ図鑑. 2021, 小学館.

講師

日時	2024年8月17日（土） 11：00～16：00 （受付時間 10：30～）
会場	名古屋リゾート＆スポーツ専門学校 名古屋市西区菊井2-16-6 ※MAP
受講料	会員：6,600円／一般：13,200円 ・受講料のお支払いは、「クレジットカード」又は「PayPay」から選択できます。 ・決済が完了した時点でセミナー申込受付が完了となります。
定員	30名（定員に達し次第締め切ります）
CEU	0.4（カテゴリーA） ※ 欠席・遅刻・早退・途中退席があった場合、CEUは付与されません。
申込締切	2024年8月16日（金）15：00まで
キャンセル ポリシー	【キャンセルに伴う返金について】 開催7日前（8月10日（土））までにご連絡が確認できた場合・・・お申込み時の決済先に全額返金いたします。 開催6日前（8月11日（日））以降にご連絡が確認できた場合･･･返金はありません。 【開催中止の場合】 以下の理由により、開催中止となった場合、手数料は主催者負担で返金いたします。 a.悪天候、天災地変、その他の自然現象 b.交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ c.セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令 d.施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合 e.伝染性感染症の蔓延 f.その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合
その他	当日の案内等に関する詳細は、お申込み後にマイページ→活動履歴→案内をご確認ください。