【講義】
食事のタイミングで変わるカラダづくり ― 科学的根拠に基づく減量・増量のための栄養戦略 ―
本講義では、健康を損なわずに減量や増量を行うための科学的アプローチを学び、日常のコンディショニングや身体づくりに活かせる実践的な栄養戦略を解説します。加えて、栄養摂取のタイミングと生体リズムの関係など、時間栄養学の視点も取り入れ、現場ですぐに役立つ知識を提供します。
〈参考文献〉
1. Mettler S., Mitchell N., Tipton K.D. Increased protein intake reduces lean body mass loss during weight loss in athletes. Med Sci Sports Exerc. 42(2): 326-37. 2010.
2. Garthe I., Raastad T., Refsnes P.E., Effect of Two Different Weight-Loss Rates on Body Composition and Strength and Power-Related Performance in Elite Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 21(2): 97-104. 2011.
3. Yasuda Y., Tomita T., Arimitsu T. Evenly Distributed Protein Intake over 3 Meals Augments Resistance Exercise-Induced Muscle Hypertrophy in Healthy Young Men.J Nutr. 150(7): 1845-1851. 2020.
4. 柴田重信. 時間栄養学. 化学同人：曽根良介. 184-191. 2020.
5. 香川靖雄他. 時間栄養学. 女子栄養大学出版部: 香川明夫.138-153. 2009.
講師
順天堂大学を卒業後、二葉栄養専門学校にて栄養士を取得し、現在は公認スポーツ栄養士として、主に、アスリートの栄養サポートに携わっている。順天堂大学、青山学院大学等でアスリートの栄養サポートに携わり、現在は帝京大学スポーツ医科学センターに所属し、帝京大学ラグビー部(～2023年)、埼玉西武ライオンズ（2024年～現在）の栄養サポートを担当している。
| 日時 | 2026年1月21日（水） 19：00～21：00 （18：30～ログイン可能） |
|---|---|
| 形式 | オンライン（Zoom）によるライブ配信形式です。 アーカイブでの配信はございませんので、あらかじめご了承ください。 |
| 受講料 （税込） | 会員：3,300円／一般：6,600円 ・受講料のお支払いは、「クレジットカード」又は「PayPay」から選択できます。 ・決済が完了した時点でセミナー申込受付が完了となります。 |
| 定員 | 400名（定員に達し次第締め切ります） |
| CEU | 0.2（カテゴリーA） ※ 欠席・遅刻・早退・途中退席があった場合、CEUは付与されません。 |
| 申込締切 | 2026年1月21日（水）15：00まで |
| キャンセル ポリシー | 【キャンセルに伴う返金について】 開催7日前（1月15日（木））までにご連絡が確認できた場合・・・お申込み時の決済先に全額返金いたします。 開催6日前（1月16日（金））以降にご連絡が確認できた場合･･･返金はありません。 【開催中止の場合】 以下の理由により開催中止となった場合、セミナー受講料は全額返金いたします。 なお、返金の対象は決済済みのセミナー受講料のみとなります。 a.悪天候、天災地変、その他の自然現象 b.交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ c.セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令 d.施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合 e.伝染性感染症の蔓延 f.その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合 |
| その他 | 当日の案内等に関する詳細は、お申込み後にマイページ→活動履歴→案内書をご確認ください。 〇本ウェビナーはZoomアプリを利用して実施されます。ご参加には事前にZoomアプリのインストールが必要です。 下記のリンクより、事前にアプリをダウンロードいただきますようお願い申し上げます。 ・Zoomダウンロードセンター 〇受講に必要な環境（PC、タブレット、スマートフォンやインターネット回線）はご自身でご用意をお願い致します。インターネット通信料は、参加者様ご自身の負担となります。 〇ネットワークの通信障害や機器の不具合等により、音声や映像が一時的に途切れる、または参加が中断される場合がございます。その際、主催者側では対応や補償等の責任を負いかねますので、予めご了承ください。 〇本ウェビナーの録画・録音・撮影、スクリーンショットやダウンロードおよびセミナー資料等の無断転用や受講用URLの無断転載は固くお断りいたします。 |