【講義＆実技】
プレス系エクササイズ：姿勢と動作の評価から繋げるトレーニング
パーソナルトレーナー歴3年程度の初心者向けに、プレス系エクササイズの効果を最大化する姿勢・動作評価の基礎を解説。ベンチプレスやオーバーヘッドプレスなどの押し動作で、クライアントの姿勢アライメントと動作パターンを評価するポイントを学び、個別最適化されたトレーニングプログラムへ繋げる実践手法を習得。エビデンスに基づき、怪我予防とパフォーマンス向上を図る。講義・デモ・Q&Aでパーソナルトレーニングセッション構築化が理解できるセミナー。
＜参考文献＞
- Effects of bench press technique variations on musculoskeletal shoulder loads and potential injury risk
L Noteboom , I Belli , M J M Hoozemans , A Seth , H E J Veeger 、F C T Van Der Helm PMCID: PMC11224528 PMID: 38974522 - Shoulder Function During Overhead Lifting Tasks Implications for Screening Athletes
Howe, Louis P. MSc; Blagrove, Richard C. MSc, CSCS
Strength and Conditioning Journal 37(5):p 84-96, October 2015. | DOI: 10.1519/SSC.0000000000000163 - NSCA HPC著 ストレングス＆コンディショニング「エクササイズバイブル」実業之日本社 第３章 第6章
講師
食アスリート協会認定シニアインストラクター, パーソナルトレーナーの寺子屋・塾長
〈講師紹介〉
広島県出身 1975生まれ
パーソナルトレーナーとして26年の指導歴を持ち、多くのスポーツ系専門学校での講師活動。さらには長年、団体講師としてトレーナー資格講座を多数担当し、2020年よりパーソナルトレーナーの寺子屋を立ち上げ、後進の育成を行っている。
| 日時 | 2026年1月18日（日） 14：30～16：30 （受付時間14：00～） |
|---|---|
| 会場 | 京都医健専門学校 西側校舎 京都府京都市中京区衣棚町51－2 ※MAP 電車でのアクセス 地下鉄 烏丸御池駅より徒歩 3分 阪急 烏丸駅より徒歩 7分 京阪 三条駅より徒歩 16分 |
| 受講料 （税込） | 会員：3,300円／一般：6,600円 ・受講料のお支払いは、「クレジットカード」又は「PayPay」から選択できます。 ・決済が完了した時点でセミナー申込受付が完了となります。 |
| 定員 | 25名（定員に達し次第締め切ります） |
| CEU | 0.2（カテゴリーA） ※欠席・遅刻・早退・途中退席があった場合、CEUは付与されません。 |
| 申込締切 | 2026年1月16日（金）15：00まで |
| 持ち物 | ・トレーニング実技のできる服装（タオル、着替え、室内専用シューズ） ・筆記用具 ・飲み物 |
| キャンセル ポリシー | 【キャンセルに伴う返金について】 開催7日前（1月12日（月））までにご連絡が確認できた場合・・・お申込み時の決済先に全額返金いたします。 開催6日前（1月13日（火））以降にご連絡が確認できた場合･･･返金はありません。 【開催中止の場合】 以下の理由により開催中止となった場合、セミナー受講料は全額返金いたします。 なお、返金の対象は決済済みのセミナー受講料のみとなります。 a.悪天候、天災地変、その他の自然現象 b.交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ c.セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令 d.施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合 e.伝染性感染症の蔓延 f.その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合 |
| その他 | ・当日の案内等に関する詳細は、お申込み後にマイページ→活動履歴→案内をご確認ください。 ・本イベント開催中に、主催者が撮影した写真・動画等を、NSCAジャパンが運営するメディア媒体（SNSおよびウェブサイト等）で公開する場合があります。 あらかじめご了承ください。 |