2026/1/25（日）関西ADセミナー（大阪府守口市）

【講義＆実技】
有酸素性能力の測定評価とプログラムデザイン

さまざまなスポーツ競技では、競技特異的な有酸素性能力が必要になります。その能力を評価し、トレーニングプログラムを作成するために、いくつかの測定方法があります。また、有酸素性能力向上のためのトレーニング方法についても、一般的なものから効率的なトレーニングを目指すものまで、多くの情報が散見されます。今回は、さまざまな測定方法から最適なものを選択し、走速度や発揮パワー、心拍数などの情報から評価をおこない、適切なトレーニング強度を設定したうえでトレーニングを実施していくための方法をご紹介します。

＜参考文献＞
1. Brad J. Schoenfeld and Ronald L. Snarr. NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識 第3版. 453-478. 2024.
2. Haff, G.G. and Triplett, N.T. ストレングストレーニング&コンディショニング 第4版. 603-626. 2018.
3. National Strength and Conditioning Association, Ben Reuter. Developing Endurance. IL Human Linetics. 1:Physiology of Endurance Training. 2012.（Kindle版のためページ表記なし）
4. Paul, L. Martin, B. Science and application of high-intensity interval training : solutions to the programming puzzle. Human Kinetics. 2. Traditional Methods of HIIT Programming. 2019.（Kindle版のためページ表記なし）
5. ジャック・ダニエルズ　著、篠原美穂　翻訳、前河庸一　翻訳監修、ダニエルズのランニングフォーミュラ第３版. ベースボール・マガジン社. 50-75. 2019.
6. 田畑 泉, NSCAジャパンS&Cカンファレンス2014より Tabata Protocolとは？ ストレングス＆コンディショニング. Vol.22, Num.3：2-6. 2015.

講師

日時	2026年1月25日（日） 9：30～16：30 （受付時間9：00～）
会場	大阪国際大学　1号館地下1階トレーニングルーム 大阪府守口市藤田町6-21-57　 ※MAP 電車でのアクセス：京阪本線「大和田駅」「萱島駅（西口）」から徒歩8分
受講料 （税込）	会員：9,900円／一般：19,800円 ・受講料のお支払いは、「クレジットカード」又は「PayPay」から選択できます。 ・決済が完了した時点でセミナー申込受付が完了となります。
定員	18名（定員に達し次第締め切ります）
CEU	0.6（カテゴリーA） ※欠席・遅刻・早退・途中退席があった場合、CEUは付与されません。
申込締切	2026年1月23日（金）15：00まで
持ち物	・トレーニング実技のできる服装（タオル、着替え、室内専用シューズ） ・筆記用具 ・飲み物
キャンセル ポリシー	【キャンセルに伴う返金について】 開催7日前（1月19日（月））までにご連絡が確認できた場合・・・お申込み時の決済先に全額返金いたします。 開催6日前（1月20日（火））以降にご連絡が確認できた場合･･･返金はありません。 【開催中止の場合】 以下の理由により開催中止となった場合、セミナー受講料は全額返金いたします。 なお、返金の対象は決済済みのセミナー受講料のみとなります。 a.悪天候、天災地変、その他の自然現象 b.交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ c.セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令 d.施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合 e.伝染性感染症の蔓延 f.その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合
その他	・当日の案内等に関する詳細は、お申込み後にマイページ→活動履歴→案内をご確認ください。 ・本イベント開催中に、主催者が撮影した写真・動画等を、NSCAジャパンが運営するメディア媒体（SNSおよびウェブサイト等）で公開する場合があります。 あらかじめご了承ください。