【講義】
パフォーマンス向上のためのストレングス設計戦略
―exosのピラミッドストラクチャーを活用して―
exosのパフォーマンスピラミッドを基盤に、パフォーマンス向上につながるストレングス開発の考え方とプログラミング手法を解説します。コイリング・アンコイリングの概念や力の発揮・伝達のメカニズムを踏まえ、種目選択や実施順序の根拠を実践例とともに紹介します。本セミナーを通じて、ストレングス開発を単なる筋力向上ではなく、動作や競技パフォーマンスへつなげる視点を習得し、競技者から一般クライアントまで幅広く応用できるプログラム設計力の向上を目指します。
〈参考文献〉
1. Arsac, L. M., & Locatelli, E. (2002). Modeling the energetics of 100-m running by using speed curves of world champions. Journal of Applied Physiology,
92(5), 1781-1788.
2.3. Brooks, G. A., Fahey, T. D., & Baldwin, K. M. (2005). Exercise physiology: human bioenergetics and its applications.
Casado, A., Hanley, B., Jiménez-Reyes, P., & Renfree, A. (2021). Pacing profiles and tactical behaviors of elite runners. Journal of Sport and Health Science,
10(5), 537-549.
4.5. Chamari, K., & Padulo, J. (2015). ‘Aerobic’ and ‘Anaerobic’ terms used in exercise physiology: a critical terminology reflection. Sports Medicine-Open, 1(1), 1-4.
Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in physiology education.
6. Duffield, R., Dawson, B., & Goodman, C. (2005). Energy system contribution to 400-metre and 800-metre track running. Journal of sports sciences, 23(3),
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7.8 McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2010). Exercise physiology: nutrition, energy, and human performance. Lippincott Williams & Wilkins.
Miñano-Espin, J., Casáis, L., Lago-Peñas, C., & Gómez-Ruano, M. Á. (2017). High speed running and sprinting profiles of elite soccer players. Journal ofhuman kinetics, 58(1), 169-176.
9. Shiraev, T., & Barclay, G. (2012). Evidence based exercise: Clinical benefits of high intensity interval training. Australian family physician, 41(12), 960-962.
10. Verstegen, M., & Williams, P. (2014). Every day is game day: train like the pros with a no-holds-barred exercise and nutrition plan for peak performance.Penguin.
11. Viru, A. (2017). Adaptation in sports training. Routledge.
講師
〈講師紹介〉
高校卒業後よりスポーツ現場でのキャリアをスタートし、アルビレックス新潟シンガポール、アルビレックス新潟にて約10年間チーム専属トレーナーとして活動。その後はPCPにてパーソナルトレーナーとして、プロゴルファーやアーティストのサポート、海外ツアー帯同、健康経営支援などに従事している。
現在は運動科学・スポーツ医科学に加え、鍼灸師として東洋医学の視点も取り入れながら、身体のサインを読み解く評価とコンディショニングを実践。体調や体質に合わせた運動処方を得意とし、パフォーマンス向上から健康増進まで幅広くサポートしている。
| 日時 | 2026年9月14日（月） 19：00～20：30 （18：30～ログイン可能） |
|---|---|
| 形式 | オンライン（Zoom）によるライブ配信形式です。 アーカイブでの配信はございませんので、あらかじめご了承ください。 |
| 受講料 （税込） | 会員：2,475円／一般：4,950円 ・受講料のお支払いは、「クレジットカード」又は「PayPay」から選択できます。 ・決済が完了した時点でセミナー申込受付が完了となります。 |
| 定員 | 400名（定員に達し次第締め切ります） |
| CEU | 0.15（カテゴリーA） ※欠席・遅刻・早退・途中退席があった場合、CEUは付与されません。 |
| 申込締切 | 2026年9月14日（月）15：00まで |
| キャンセル ポリシー | 【キャンセルに伴う返金について】 開催7日前（9月8日（火））までにご連絡が確認できた場合・・・お申込み時の決済先に全額返金いたします。 開催6日前（9月9日（水））以降にご連絡が確認できた場合･･･返金はありません。 【開催中止の場合】 以下の理由により開催中止となった場合、セミナー受講料は全額返金いたします。 なお、返金の対象は決済済みのセミナー受講料のみとなります。 a.悪天候、天災地変、その他の自然現象 b.交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ c.セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令 d.施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合 e.伝染性感染症の蔓延 f.その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合 |
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