【講義&実技】10：00～13：00
BIG3から学ぶボディメイクトレーニング ー筋肉を感じ、動かし、力を伝える技術ー
BIG3（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）を軸にボディメイクに必要な身体操作と指導技術を実践的に学びます。
脊椎、胸郭のモビリティ、適切なスタートポジション、マインドマッスルコネクション（MMC）、筋群の協調性や力の伝達を理解し、目的とする筋への効果的な負荷の与え方を習得します。
グループ実習により動作の観察、評価、修正を通して個々の身体特性に応じたトレーニング技術ができる実践的なコーチング能力の向上を目指します。
〈参考文献〉
1. G. Gregory Haff, N. Travis Triplett 編（ブックハウス・エイチディ 訳）『NSCA決定版 ストレングストレーニング＆コンディショニング 第4版』ブックハウス・エイチディ、2017年
講師
ODAGAWA FITNESSPRO
〈講師紹介〉
沖縄県ボディビル・フィットネス連盟会長
ODAGAWA FITNESSPROパーソナルトレーニングGYMオーナー（２００８年～）
【講義&実技】14：00～17：00
ガルフスイマーのためのエクササイズを通して考える運動指導者の思考と実践
本セミナーでは、ガルフスポーツクラブに通う成人スイマー及び沖縄スイミングスクール選手のために作成した32種のエクササイズを題材に、プレパレーション、アクティベーション、プリハブ、トレーニングをどのように捉え、対象者や目的に応じて選択、組み立てを行うかを実技を交えて考えます。エクササイズを覚えることを目的とせず、「なぜこの種目をこのクライアントに、このタイミングで行うのかを考える過程を共有します。パーソナルトレーニングにおける事故も踏まえ、安全で効果的な運動指導について参加者の皆様とともに考えます。
〈参考文献〉
1. Maglischo, E.W.（2003）『Swimming Fastest: The Essential Reference on Technique, Training, and Program Design』Human Kinetics.
2. 牧野講平（2016）『「関節力」トレーニング－運動パフォーマンス劇的アップ＆故障予防』講談社.
3. マーク・バーステーゲン/ピート・ウイリアムズ（2008）身体を中心から変えるコアパフォーマンス・トレーニング大修館書店
講師
ガルフスポーツクラブ牧港
〈講師紹介〉
(株)沖縄スイミングスクールが運営するガルフスポーツクラブで指導しています。様々な年代が通う施設で、健康づくりやスポーツパフォーマンスの向上、などの様々な要望に合わせて、20年以上指導を続けています。今後も沖縄県における地域スポーツ文化に貢献できるよう努めて参ります
| 日時 | 2026年12月12日（土） 10：00～17：00 （受付時間9：30～） |
|---|---|
| 会場 | 沖縄リゾート＆スポーツ専門学校 〒900-0011 沖縄県那覇市上之屋1-3-13 ※MAP 公共交通機関：バス停「上之屋」より徒歩 7 分 沖縄都市モノレールゆいレール「美栄橋駅」より徒歩 16 分 お車でのアクセス：駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。 |
| 受講料 （税込） | 会員：9,900円／一般：19,800円 ・受講料のお支払いは、「クレジットカード」又は「PayPay」から選択できます。 ・決済が完了した時点でセミナー申込受付が完了となります。 |
| 定員 | 25名（定員に達し次第締め切ります） |
| CEU | 0.6（カテゴリーA） ※欠席・遅刻・早退・途中退席があった場合、CEUは付与されません。 |
| 他団体資格単位 | 公益財団法人 健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士・健康運動実践指導者：申請予定 公益社団法人 日本フィットネス協会 JAFA/GFI：申請予定 |
| 申込締切 | 2026年12月11日（金）15：00まで |
| 持ち物 | ・ トレーニング実技のできる服装（タオル、着替え、室内専用シューズ） ・ 筆記用具 ・飲み物 |
| キャンセル ポリシー | 【キャンセルに伴う返金について】 開催7日前（12月6日（日））までにご連絡が確認できた場合・・・お申込み時の決済先に全額返金いたします。 開催6日前（12月7日（月））以降にご連絡が確認できた場合･･･返金はありません。 【開催中止の場合】 以下の理由により開催中止となった場合、セミナー受講料は全額返金いたします。 なお、返金の対象は決済済みのセミナー受講料のみとなります。 a.悪天候、天災地変、その他の自然現象 b.交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ c.セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令 d.施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合 e.伝染性感染症の蔓延 f.その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合 |
| その他 | ・当日の案内等に関する詳細は、お申込み後にマイページ→活動履歴→案内書をご確認ください。 ・本イベント開催中に、主催者が撮影した写真・動画等を、NSCAジャパンが運営するメディア媒体（SNSおよびウェブサイト等）で公開する場合があります。あらかじめご了承ください。 |