【講義&実技】
パフォーマンスアップにつながる体幹トレーニングの再考
体幹トレーニングを「腹圧」「プランク」「呼吸」「ピラティス」などの断片的な知識ではなく、機能・目的・段階ごとに体系的に整理するセミナーです。体幹コンディショニングと体幹トレーニングの違いを明確にし、呼吸・分節運動・剛性・反射的スタビリティ・パワーへとつながる指導プロセスを解説。プロ野球選手からジュニア、一般の方への実践事例をもとに、姿勢改善・機能改善・スポーツパフォーマンス向上へつながる効果的な体幹指導法を学びます。
〈参考文献〉
1. 著者/近藤拓人 森本貴義 「新しい呼吸の教科書 – 【最新】理論とエクササイズ 」 ワニプラス .p5〜78.2018年
2. 著者/フラン・ボッシュ 監修 翻訳/谷川聡 大山卞圭悟 「コンテクスチュアルトレーニングー運動学習・運動制御理論に基づくトレーニングとリハビリテーション」大修館書店10〜120.2019
3. Pilates Synthesis 「Mat教本」AZCARE ACADEMY p4〜30
4. Stuart M. McGill, Jon D. Chaimberg, David M. Frost, Chad M. J. Fenwick.Evidence of a Double Peak in Muscle Activation to Enhance Strike Speed and Force: An Example With Elite Mixed Martial Arts Fighters.Journal of Strength and Conditioning Research:Feb;24(2)p348〜357.2010
5. Benjamin C. Y. Lee, Stuart M. McGill.Effect of long-term isometric training on core/torso stiffness.Journal of Strength and Conditioning Research:June29p1515〜1526.2015
6. W. Ben Kibler, Joel Press, Aaron Sciascia.The role of core stability in athletic function.Sports Medicine:36(3)p189〜198.2006
7. Angela Rodriguez Perea, et al.Core training and performance: a systematic review with meta analysis.Biology of Sport:Oct40(4)p975-992.2023
8. Angela Hibbs, et al.Optimizing performance by improving core stability and core strength.Sports Medicine.38(12)p995〜1008.2008年
9. Guy William Fincham, Jesus Montero-Marin, Clara Strauss, Kate Cavanagh.Effect of breathwork on stress and mental health: A meta-analysis of randomised-controlled trials.Scientific Reports.Volume 13, Article 432,p1-15 .2023
10. Paul W. Hodges, Inger Heijnen, S. C. Gandevia.Postural activity of the diaphragm is reduced in humans when respiratory demand increases.The Journal of Physiology.Volume 537, Issue 3, p999-1008.2001
講師
〈講師紹介〉
プロ野球・プロゴルファー・プロボクサー・テニス・アメリカンフットボール・ラグビー選手など様々なプロスポーツ選手を指導。同時に、小学２年生〜90歳まで幅広く、パーソナルトレーニングを提供している。指導の傍ら、同業者向けセミナーを開催し、後進の教育や業界の発展を意識して活動を行なっている。
| 日時 | 2026年10月11日（日） 10：00～17：00 （受付時間9：30～） |
|---|---|
| 会場 | 医療法人MSMCみどりクリニック 三重県津市久居野村町314-13 ※MAP 電車でのアクセス：近鉄名古屋線 久居駅 下車 徒歩、久居駅東口より徒歩約12分 バスでのアクセス：久居駅東口 乗車→井戸山 下車 約3分（香良洲公園行き、雲出鋼管町行き）料金170円（大人）90円（小人）、降車後、北へ徒歩 約2〜3分 車でのアクセス：近鉄名古屋線久居駅東口から自衛隊久居駐屯地に沿って、東に約１km ※施設のパーキングをご利用ください。 |
| 受講料 （税込） | 会員：9,900円／一般：19,800円 ・受講料のお支払いは、「クレジットカード」又は「PayPay」から選択できます。 ・決済が完了した時点でセミナー申込受付が完了となります。 |
| 定員 | 15名（定員に達し次第締め切ります） |
| CEU | 0.6（カテゴリーA） ※欠席・遅刻・早退・途中退席があった場合、CEUは付与されません。 |
| 申込締切 | 2026年10月9日（金）15：00まで |
| 持ち物 | ・トレーニング実技のできる服装（タオル、着替え、室内シューズ） ・筆記用具 ・飲み物 |
| キャンセル ポリシー | 【キャンセルに伴う返金について】 開催7日前（10月5日（月））までにご連絡が確認できた場合・・・お申込み時の決済先に全額返金いたします。 開催6日前（10月6日（火））以降にご連絡が確認できた場合･･･返金はありません。 【開催中止の場合】 以下の理由により開催中止となった場合、セミナー受講料は全額返金いたします。 なお、返金の対象は決済済みのセミナー受講料のみとなります。 a.悪天候、天災地変、その他の自然現象 b.交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ c.セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令 d.施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合 e.伝染性感染症の蔓延 f.その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合 |
| その他 | ・当日の案内等に関する詳細は、お申込み後にマイページ→活動履歴→案内をご確認ください。 ・本イベント開催中に、主催者が撮影した写真・動画等を、NSCAジャパンが運営するメディア媒体（SNSおよびウェブサイト等）で公開する場合があります。 あらかじめご了承ください。 |